Quan hệ lâu xuất tinh bí quyết đơn giản hiệu quả cho nam giới
Nếu bạn là một người đàn ông, có thể bạn đã từng trải qua những vấn đề về “quá nhanh” trong quan hệ tình dục. Tuy nhiên, ít người biết rằng việc kéo dài thời gian quan hệ cũng không mấy dễ dàng.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về quan hệ lâu xuất tinh và cung cấp cho bạn các bí quyết đơn giản để kéo dài thời gian quan hệ.
Quan hệ lâu xuất tinh là sao?
Khi một người đàn ông xuất tinh quá nhanh, điều này được gọi là rối loạn xuất tinh. Ngược lại, khi anh ấy không thể xuất tinh sau một khoảng thời gian dài, điều này được gọi là quan hệ lâu ra.
Thông thường, quan hệ lâu ra được định nghĩa là xuất tinh sau khoảng 30 phút hoặc hơn kể từ khi quan hệ bắt đầu.
Quan hệ lâu xuất tinh có tốt không?
Làm thế nào để biết khi lâm trận lâu xuất tinh có tốt cho bạn hay không? Điều đó phụ thuộc vào từng người và từng trường hợp cụ thể.
Tuy nhiên, ở một số trường hợp, “nhấp nhô” lâu xuất tinh có thể khiến người đàn ông cảm thấy bị căng thẳng hoặc lo lắng về khả năng của mình trong quan hệ tình dục.
Do đó, nếu bạn cảm thấy không thoải mái với việc kéo dài thời gian quan hệ, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý để được tư vấn.
>>> Tham khảo về: Các loại chai xịt chống xuất tinh sớm tốt nhất 2023
Bí quyết quan hệ lâu ra cho nam giới
Nếu bạn muốn kéo dài thời gian quan hệ một cách tự nhiên và an toàn, hãy thử áp dụng các bí quyết dưới đây:
Làm chủ tâm lý
Tâm lý của người đàn ông là một yếu tố quan trọng trong việc kiểm soát thời gian quan hệ. Nếu bạn lo lắng về khả năng của mình trong khi quan hệ, điều này có thể khiến bạn “xong” quá sớm.
Hãy cố gắng tập trung vào cảm giác thoải mái và tận hưởng khoảnh khắc hiện tại, thay vì suy nghĩ nhiều về tương lai.
Lựa chọn tư thế phù hợp
Một số tư thế quan hệ có thể làm cho người đàn ông cảm thấy nhanh chóng xuất tinh hơn. Thử nghiên cứu và lựa chọn cho mình một số tư thế phù hợp để giúp bạn kéo dài thời gian quan hệ.
Chẳng hạn như tư thế “missionary”, trong đó bạn nằm trên lưng và đối tác của bạn ở trên; hay tư thế “spooning”, trong đó bạn và đối tác của bạn nằm nghiêng về phía nhau.
>>> Sử dụng thuốc xịt chống xuất tinh sớm – Vũ khí giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ
Thủ dâm trước khi quan hệ
Thủ dâm trước khi quan hệ có thể giúp làm giảm cảm giác kích thích và kéo dài thời gian quan hệ. Hãy chắc chắn rằng bạn không thủ dâm quá sớm trước khi quan hệ, vì điều này có thể khiến bạn mất hứng hoặc khó đạt được khoái cảm.
Yêu lần 2
Nếu bạn đã xuất tinh quá sớm trong lần đầu tiên, hãy cho phép mình thư giãn trong vài phút và bắt đầu lại từ đầu.
Lần thứ hai, bạn có thể kéo dài thời gian quan hệ hơn vì cơ thể của bạn đã phát triển động lực.
Luyện tập bài tập kegel
Bài tập Kegel là các bài tập giúp cải thiện sức khỏe cơ bản và cơ bản của cơ bàng quang. Trong quan hệ tình dục, việc làm chủ được cơ bàng quang có thể giúp ngăn chặn xuất tinh quá sớm.
Để thực hiện bài tập Kegel, hãy thử co và giữ cơ bàng quang trong vài giây, sau đó thả và nghỉ.
Thực hiện màn dạo đầu lâu hơn
Việc kéo dài màn dạo đầu có thể giúp cả hai đối tác cảm thấy thỏa mãn hơn. Hãy chắc chắn rằng bạn và đối tác của mình đã sẵn sàng trước khi bắt đầu quan hệ để không gây ra bất cứ sự phiền toái nào.
Quan hệ tình dục đều đặn
Sự thường xuyên trong cuộc sống tình dục có thể làm giảm căng thẳng và giúp người đàn ông phát triển khả năng kiểm soát xuất tinh.
Thử lập kế hoạch cho việc quan hệ tình dục đều đặn, đặt mục tiêu cho mình để giúp tăng khả năng kiểm soát và kéo dài thời gian quan hệ.
Ăn vừa đủ trước khi lâm trận
Ăn uống là một yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và hàng đầu trong những bí quyết quan hệ lâu ra. Trước khi bắt đầu quan hệ, hãy ăn một bữa ăn nhẹ và tránh ăn quá nhiều thức ăn nặng.
Kết luận
Quan hệ lâu xuất tinh có thể khiến nhiều người đàn ông cảm thấy bị căng thẳng hoặc lo lắng về khả năng của mình trong quan hệ tình dục.
Tuy nhiên, với các bí quyết đơn giản như làm chủ tâm lý, chọn tư thế phù hợp, thủ dâm trước khi quan hệ, yêu lần 2, luyện tập bài tập kegel, thực hiện màn dạo đầu lâu hơn, quan hệ tình dục đều đặn và ăn uống đúng cách, bạn có thể kéo dài thời gian quan hệ một cách tự nhiên và an toàn.
Nếu bạn đang gặp vấn đề về quan hệ lâu xuất tinh, hãy thảo luận với chuyên gia y tế để có được lời khuyên và giải pháp phù hợp cho mình.
Nguồn tham khảo: Internet – Japans
