11 cách chữa xuất tinh sớm tại nhà mà bạn cần biết

Xuất tinh sớm là gì? cách điều trị xuất tinh sớm có quá khó khăn hay không? bài viết dưới đây sẽ giải đáp cho bạn câu hỏi đó và sẽ đề xuất những cách điều trị xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả và an toàn.

Chữa xuất tinh sớm không dùng thuốc có hiệu quả không?

Trước tiên ta cần tìm hiểu về xuất tinh sớm, đây là hội chứng diễn tả tình trạng từ lúc cậu bé xâm nhập vào âm đạo đến lúc xuất tinh chỉ vỏn vẹn từ 2 phút trở xuống. Yếu sinh lý gây ra những vấn đề cực kỳ tệ hại cho mối quan hệ của cặp đôi và nhiều nam giới luôn muốn tìm cách để điều trị dứt điểm vấn đề này. Vậy thuốc chống xuất tinh sớm có hiệu quả hay không hay có những phương pháp khác hiệu quả hơn.

Tìm ra nguồn gốc bệnh xuất tinh sớm

Để có thể nắm được cách chữa xuất tinh sớm thì trước tiên là phải tìm ra nguyên nhân và khắc phục nó từ tận gốc rể.

Một số những tác nhân gây ra xuất tinh sớm ở nam giới bao gồm:

• Tâm lý.
• Lạm dụng thủ dâm.
• Không có các chế độ dinh dưỡng hợp lý & phù hợp.
• Lạm dụng các chất kích thích hệ thần kinh như rượu bia hay thuốc lá.
• Thiếu kinh nghiệm tình dục.
• Các bệnh lý cấp tính cũng có liên quan đến việc xuất tinh sớm của bạn các chứng bệnh gồm (hẹp bao quy đầu, viêm tiền liệt tuyến, suy thận, tiểu đường, huyết áp cao).

Đó là một số các nguyên nhân thứ phát mà bạn có thể “nắm cán” để từ đó đẩy lùi chứng xuất tinh sớm của mình. Còn một số những nguyên nhân khác nhưng tôi sẽ đề cập vào một bài viết khác. Hãy lưu ý một điều rằng, những phương pháp điều trị dưới đây chỉ có thể áp dụng cho các trường hợp xuất tinh sớm dạng nhẹ hoặc trung bình và không muốn can thiệp thuốc hay phẫu thuật..

11 cách khắc phục, chữa xuất tinh sớm tại nhà

Đây là tổng hợp những cách mà bạn có thể tham khảo để có thể chữa xuất tinh sớm tại nhà mà không sử dụng thuốc cho nam giới.

1. Tâm lý thoải mái vững vàng nhất khi “yêu”

Lúc bước vào cuộc yêu thì tâm lý có một vai trò cực quan trọng bởi nó sẽ phần nào quyết định số phận của bạn trong buổi ân ái hôm đó. Nhiều người bởi tâm lý căng thẳng mà dễ gây ra hiện tượng xuất tinh sớm.

Chính vì thế để giải tỏa tâm lý, kiểm soát những căng thẳng, giữ một tinh thần thoải mái và lạc quan là chìa khóa quan trọng để chữa xuất tinh sớm hiệu quả.

2. Giảm hưng phấn bằng biện pháp tập trung tư tưởng

Một “độc chiêu” hữu hiệu khác mà các quý ông có thể áp dụng để kiểm soát được thời gian lên đỉnh của mình. Bằng cách phân tán tư tưởng của mình khi gần đạt trạng thái “bắn pháo”, rõ ràng hơn là nghĩ đến những chuyện khác để kìm hãm lại sung sướng nhất thời. Đây chính là một cách truyền miệng để chống xuất tinh sớm đơn giản mà lại có hiệu quả cực cao.

3. Luyện tập ngồi thiền hít thở sâu

Theo các nghiên cứu khoa học đã cho thấy việc áp dụng kỹ thuật hít thở sâu trong thiền định có thể kiểm soát những căng thẳng của hệ thần kinh và có thể chữa xuất tinh sớm ở nam giới. Để áp dụng phương pháp này thì bạn cần tập từ 15 đến 20 phút hằng ngày vào buổi sáng sớm và tối. Hãy hít sâu bằng mũi giữ hơi lại trong 5 giây và thở ra bằng miệng và tập trung tuyệt đối vào hơi thở của mình. Lặp lại liệu pháp này nhiều lần để giúp oxy vận chuyển vào máu, tăng cường hoạt hóa khí huyết.

4. Chế độ ăn uống & sinh hoạt hợp lý

Sử dụng các thực phẩm hỗ trợ chống xuất tinh sớm cũng là một cách được nhiều người tin dùng. Các thực phẩm giàu kẽm, protein, các loại hạt hoặc với cách chữa xuất tinh sớm bằng lá hẹ là những điều mà bạn có thể ghi lại vào sổ tay. Tuy nhiên còn tùy vào việc cơ địa hấp thụ của bạn mà hiệu quả có thể nhiều hoặc ít.

Ngủ nghỉ hiệu quả – Theo các nghiên cứu thì việc ngủ thiếu giấc, thức khuya cũng ảnh hưởng đến việc suy giảm nội tiết tố, hormone sinh dục nam. Vậy nên hãy chắc chắn rằng bản thân sinh hoạt hiệu quả để tránh suy giảm sinh lý nhé.

5. Thủ dâm trước khi ân ái

Bạn không nghe lầm đâu, việc thủ dâm đúng cách trước khi ân ái là 1 cách hữu hiệu để nam giới kiểm soát & kéo dài thời gian ân ái. Bởi vì ở lần xuất tinh thứ 2 cảm giác kích thích hưng phấn sẽ giảm so với lần thủ dâm trước đó. Tuy vậy thì chỉ áp dụng từ  1 – 2 lần mỗi tuần để không có những tác dụng phụ khác.

6. Biết nghĩ giữa hiệp để duy trì khoái cảm

Cách ngắt “hiệp” cũng được nhiều người tin dùng, đó là khi bạn biết kìm hãm lại dòng xuất tinh. Với cách này thì bạn sẽ điều khiển được lúc nào mình cần xuất tinh và lúc nào không, biện pháp này làm bạn quen dần với cơ chế và thời gian ân ái của bản thân và tạo ra một thói quen ân ái, một chiếc đồng hồ sinh dục cho bạn.

7. Chọn tư thế hợp lý để “lâu ra”

Chọn tư thế quan hệ cũng có thể chống xuất tinh sớm? tại sao không nhỉ? Và đây là 2 tư thế thường dùng để giúp phái mạnh kiểm soát được thời gian quan hệ.

• Tư thế úp thìa – Đây là tư thế mà người nữ sẽ nằm sấp, sau đó nâng phần mông lên để nam giới có thể dễ dàng đưa cậu bé của mình vào (tương tự doggy). Điểm mạnh của tư thế này là nam giới không tiếp cận được quá sâu và không kích thích toàn bộ dương vật của mình nhưng sẽ tốn khá nhiều thể lực.
• Tư thế cưỡi ngựa – là một tư thế “nữ quyền”, tại động tác này phái đẹp sẽ ngồi lên trên cơ thể của nam giới và nhẹ nhàng đặt cậu bé vào bên trong âm hộ. Khi quan hệ bằng động tác này thì nam giới có thể dễ dàng kiểm soát thời gian xuất tinh bởi cậu bé không nhận quá nhiều ma sát.

8. Quan hệ đều đặn

Quan hệ tình dục đều đặn cũng là một cách tưởng chừng như không hiệu quả nhưng nó lại được nhiều người tin dùng. Bởi khi quan hệ thường xuyên bạn sẽ biết cách để kiểm soát và cảm nhận được khoái cảm của mình, từ đó kiểm soát thời gian xuất tinh. Ngoài ra việc quan hệ nhiều sẽ không làm bị “nước tràn bờ đê” lượng tinh binh tích trữ nhiều cũng có thể dễ khiến bản thân bị kích thích mạnh mẽ.

9. Bài tập kegel

Chắc hẳn bạn đã từng nghe qua bài tập Kegel giúp tăng hoạt động của nhóm cơ sàn chậu (cơ PC) và có thể cải thiện tình trạng xuất tinh sớm hiệu quả, hãy cùng thử nhé.

Trước tiên là xác định vị trí của cơ PC của bản thân bằng cách nín tiểu hoặc nín lại cơn hắt hơi nửa chừng, khi đó thì cơ PC của bạn sẽ co thắt. Để thực hiện bài tập thì bạn nằm ngửa ra, giữ chặt cơ PC trong 3 giây và sau đó thả lỏng 3 giây. Lặp lại đi lặp lại động tác này trong 10 giây. Quá là đơn giản phải không nào, khi nhóm cơ này chắc khỏe nó sẽ giúp cho bạn kiểm soát lại dòng tinh của mình và chữa xuất tinh sớm hiệu quả.

10. Dùng bao cao su

Không phải các loại cao su bình thường hay siêu mỏng trên thị trường mà là các loại bao chống xuất tinh sớm. Chúng được bổ sung thêm các hoạt chất có khả năng gây tê thông dụng như benzocain và lidocain làm giảm kích thích ở dương vật và kiểm soát xuất tinh kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả.

11. Sử dụng sản phẩm chiết chất tự nhiên giúp chống xuất tinh sớm

Các sản phẩm thuốc chống xuất tinh sớm ngày càng đa dạng, được sản xuất dựa trên các dược liệu tinh chất tự nhiên hoàn toàn giữ được sự an toàn cho người sử dụng. 

Không những vậy mà đa phần các sản phẩm được nhập khẩu chính hãng tại các thị trường như Mỹ và Châu âu vừa được đảm bảo chất lượng cao mà còn đa dạng mặt hàng cho người tiêu dùng lựa chọn.

Tìm mua các sản phẩm thuốc chống xuất tinh sớm tại Nhà thuốc 186 hoặc gọi ngay đến 0911.22.29.27 để được tư vấn ngay nhé.